3キロ痩せる何かよい方法はないかな…
そう考えている人のためのサイトです。
ここが重要！ （ポイント）
|
ダイエットは食事制限のほうが効果が出やすい。 ダイエットの王道は運動と食事制限で、両方するのがベストです。しかし効果の出やすいほうをあえて選ぶのなら、それは食事制限です。 1kgの体脂肪は7,200kcal分のエネルギーに相当。 脂肪は1gあたり9kcalですが、人間の体脂肪には不純物が混ざっているので7.2kcalです。脂肪を1kg減らすには、7,200kcalを消費する必要があります。 3キロ減という目標はかなり理想的。 短期で10キロなどは×ですが、3キロならやればできる現実的な目標です。また数字で目標が明確になっている分、成功率が高いです。 一食をダイエットシェイクに置き換えれば実現できる。 ダイエットシェイクはだいたい150〜200kcalです。三食のうちの一食をそれに置き換えると、一日の総摂取カロリーをそのぶん減らせます。すると計算上、1ケ月でおおよそ3キロの減量が可能です。 |
▼ では皆がどんなダイエットシェイクを買って ▼
いるのか、売れすじを見ていきましょう。
マイクロダイエット
※ テレビ、CM、雑誌で超有名
● ダイエット食品部門、6年連続売上No.1
● 味には定評があり、セルフチョイスパックと言って、全8種類の中から、好きな味だけを選ぶことができます。
● 「目指せ−3キロコース」があらかじめ用意されていて、マイクロダイエットの2箱とシェイカーがセットになっています。
● 期間限定のキャンペーン中で、−3キロコースでは、「バスエステの達人セット」がもらえます（3,800円相当）。
| 1食のカロリー | 1食の栄養素 | 値段（−3キロコース） |
| 約170kcal | 1日の1/3 | 税込35,280円 |
＜こんな人におすすめ＞ 20年以上も改良を重ねて、200万人以上に使用されているメーカーです。サポートも充実しており、信頼と実績のある商品を選びたい人に向いています。
パーフェクト・ダイエット・プロ(PDP)
※ 楽天で4年連続第1位
● 発売4年で、400万食販売という記録を持っています。
● 着色料は一切なしで、天然果肉100％のテイストです。
● 他社との一番の違いは、高級美容成分も配合したダイエットシェイクという点です。
● 特典として、オリジナルシェイカーとカロリーコントロール・ダイエットガイドがプレゼントされます。
| 1食のカロリー | 1食の栄養素 | 1箱 (45g×14食入) |
| 約174kcal | 1日に必要な量の1/3以上 | 初回限定価格(20%OFF) 税込6,720円 |
＜こんな人におすすめ＞ 美容液ダイエットシェイクというだけあって、一番搾りコラーゲン、大豆イソフラボンをはじめとする高級美容液成分が入っています。ダイエットだけではなくて、美肌を目指したい人に向いています。
オルビスのプチシェイク
※ 売上950万個突破の人気
● 簡単、牛乳と混ぜるだけのプチシェイクです。
● 味は8種類から選べ、本物の果肉とプルプル食感で、腹もちに定評があります。
● 一食あたり190円〜で、食事と比べてかなり経済的です。これがオルビスのプチシェイクの強みです。
● 初回購入の方は300円割引、30日以内返品交換ＯＫ、送料手数料0円、最短翌日お届けなど、うれしいサービスが充実しています。
| 1食のカロリー | 1食の栄養素 | 1箱 (7食入) |
| 約150kcal | 約1/3日分 | 税込1,470円 |
＜こんな人におすすめ＞ オルビスのプチシェイクは、経済的に安いです。お金をかけずに痩せたいと思っている人に向いています。
グローバルダイエット
※ シンバイオティクス（腸内環境）に注目
● 腸内環境を整えて、やせやすく太りにくい体質と美肌づくりを目指します。
● 公式ホームページは情報量が多くて戸惑いますが、「スリムトップス シンバイオ」という所を見てください。
● 栄養バランスが強化されており、スリムトップス一食分で、1日必要量の1/2の栄養素がとれます。
● まとめ買いをするとお得で、最大で22％ＯＦＦになります。
| 1食のカロリー | 1食の栄養素 | 1箱 (14食入) |
| 155〜169kcal | 1日必要分の1/2以上 | 税込5,980円 |
＜こんな人におすすめ＞ 腸内環境を整えて便通もよくしたい人、そしてより多くの栄養素をとりたい人に向いています。
おさらい （まとめ）
|
一食を置き換えるだけで3キロ減は十分に可能。 実績と信頼性で選ぶのなら、マイクロダイエット。 美肌も意識するのなら、パーフェクト・ダイエット・プロ お金をかけない減量なら、オルビスのプチシェイク。 腸内環境と栄養重視なら、グローバルダイエット。 |
